کارشناس ارشد روانشنــــــــاسی عمومی

زوج درمانگر با رویکرد هیجان‌مدار(EFT)

کلینیک مهرروان

برای رزرو وقت مشاوره به 

09356979791

روی واتس آپ پیام ارسال فرمایید.

 از موسســهICEEFT کانـــــــادا

ازدواج و با هم زیستن مهمترین گام تعالی روح و جسم است و در عین حال یکی از پیچیده ترین تعاملات انسانیست و با معشوق زیستن از بزرگترین نعمت‌های خداوند است.

ما در رویکـــــــــــــرد هیجـــــــــــــان‌مــــدار  (EFT : Emotional Focused Therapy) تمرکز بر تقویت و ساختن یک رابطه محکم و قوی برای زوجین داریم . رابطه‌ای که در آن درک احساسات همسر، اصل اول زندگی عاشقانه است.

تصور جامعه بر این است که زوج درمانی در مواقع خطر و بحران و اختلاف لازم است اما واقعیت این است که زوج درمانگر هیجان‌مدار گام‌های بسیار بزرگی می‌تواند بردارد وقتی که زوج قبل از اختلاف و مشکلات با او در ملاقات باشند.

بسیار مهم است که بدانیم در هر مرحله از عشق که هستیم، می‌توانیم بهتر باشیم و می‌توانیم با زوج درمانی هیجان‌مدار همسرمان را بیشتر دوست داشته باشیم.

گام اول در این مرحله اتحاد درمانی است و گام دوم شناسایی چرخه تعاملی منفی و آسیب‌های دلبستگی و مرحله سوم دستیابی به عواطف بنیادی دلبستگی است و در گام چهارم به پیدا کردن و تبیین کردن چرخه منفی می‌پردازیم، در پایان این مرحله زوج قادر هستند که دشمن مشترک خود را پیدا کنند و نام بگذارند(چرخه منفی) و وقتی شروع به حرکت کرد آنرا خاموش کنند.

گام پنجم دستیابی به احساسات زیرین و نهفته نخستین است و گام ششم پیشبرد پذیرش دو طرفه است و در نهایت با گام هفتم به مشارکت عاطفی روشن و توان ابراز نیازهای زوج می‌رسیم.

گام هشتم گفتگو در موضوعات جدید و کشف چرخه های جدید است و گام نهم و آخرین گام ، زوج را در راستای خلق راه حل‌های جدید برای مشکلات عملی حمایت می‌کنیم.

یک رویکرد کوتاه مدت بین هشت جلسه تا بیست جلسه برای زوجین خواهد بود. این رویکرد سیستماتیک سه مرحله و نه گام دارد تا زوجین بتوانند نقاط آسیب پذیر درون روان خود و شریک عاطفی خویش را درک کنند و همدیگر را بهتر بشناسند.

آمار موفقیت زوج‌درمانی هیجان‌مدار (EFT) از ۷۰ تا ۷۵ درصد بوده که بالاترین درصد پیروزی بین تمامی رویکرد‌های زوج‌درمانی است و گزارشات نشان می‌دهد این نتایج روی زوجین ماندگار بوده است و انجمن روانشناسی آمریکا درمان هیجان‌محور را به عنوان شیوه‌ای از زوج‌درمانی که به شکل عملی اثبات شده است به رسمیت می‌شناسد

زوج درمانگر هیجــــــان‌مدار با استفاده از رویکرد مراجع‌محوری راجرز و سیستمی خانواده مینوچیــــــن و نظــریه دلبستگی جان بالبی، گام به گام با احساســــات مراجع جلو می‌رود تا بتواند رابطــــه امـــــن و محکمی برای زوجین بوجود بیاورد.

خانم دکتر سوجانسون به همراه لزلی گرینبرگ در دهه ۸۰ میلادی نظریه درمان هیجان مدار(EFT) را مطرح کردند که این رویکرد دو قسمت انفرادی و خانواده دارد.  سو جانسون معتقد است که زوج درمانگر هیجان‌مدار نصیحت نمی‌کند و حل مساله به مراجعین یاد نمی‌دهد بلکه به زوج بصورت اصولی نشان می‌دهد که چگونه عواطف همدیگر را تحریک می‌کنند و مهار عاطفی خود را از دست می‌دهند و وارد چرخه ویرانگر رابطه عاشقانه می‌شوند.

در رویکرد EFT تلاش می‌کنیم تا درون خودمان را بهتر ببینیم و با احساسات اصیل ، دیگران را بهتر درک کنیم.

در زوج‌درمانی با رویکرد EFT با احساسات قوی تلاش می‌کنیم  تا تصمیمات و انتخاب‌های صحیحی داشته باشیم.

اگر فردی از احساسات خود آگاهی نداشته باشد ، یا اگر او ناخودآگاه یا عمداً از بروز احساسات ناخوشایند و منفی خود جلوگیری کند ، دیگر قادر به پردازش کامل اطلاعاتی نیست که احساسات به او می‌دهند.

‏درمانگران با آموزش و تجربه EFT می‌توانند با استراتژی‌های ارتباطی و توانایی‌های مقابله‌ای، تعارض‌ها را حل کنند و با مهارت‌های مدیریت استرس به افراد و زوجین کمک کنند.

‏

درمان EFT همچنین می‌تواند به مراجعین کمک کنند تا با عواطف خود سازگارتر شوند و در استفاده از احساسات، مهارت بیشتری داشته و بهتر بتوانند با احساسات سختی که در زندگی روزمره خود تجربه می‌کنند کنار بیایند.

‏

‏EFT از روشی تجربی استفاده می‌کند که از اصول روش‌های مختلف روان‌درمانی، مانند درمان فرد محور، درمان گشتالت و یا درمان رفتاری شناختی ناشی می‌شود. بنابراین ، هدف نهایی EFT این است که به افراد کمک کند درون خود را جستجو کنند تا درک بهتری از احساسات خود و دیگران پیدا کنند.

می‌توانم مطمئن باشم که به احساسات من پاسخ می‌دهی ؟

شرط‌های اصلی یک رابطه محکم و عاشقــــــــانه در زوج‌درمانی هیجان‌مدار برای زوجین تشریح می‌شود و آنها با جملاتی آرام و همراه با احساس عمیق باید به یکدیگر پاسخ‌هـــای این سوالات را بدهند : آیا هر وقت نیاز داشته باشم می‌توانم تو را پیــــدا کنم؟ می‌توانم مطمئن باشم که به احساسات من پاسخ می‌دهی؟ میتوانم مطمئن باشم که برای من ارزش قائلی و در کنــار من می‌مانی؟

کلینیک مهرروان

برای رزرو وقت مشاوره به 

09356979791

روی واتس آپ پیام ارسال فرمایید.